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  • Siga 4 hábitos e evite outros 4 para uma pele mais bonita!

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    Cuidar da pele é uma questão de hábito e para conseguir manter uma aparência saudável é importante que você siga algumas dicas, fáceis e simples. Listamos algumas atitudes que podem te ajudar a cuidar da pele e alguns hábitos que não são positivos, que o ideal é evitar. Confira abaixo e cuide-se bem!

     

    Hábitos que ajudam a ter uma boa pele

    1) Alongue-se

    Alongar ao despertar é ótimo para “acordar os músculos”, ativar a circulação e começar o dia em alto astral.

    2) Cuide da sua alimentação

    O nosso organismo reflete o que comemos, ou seja, uma pele bonita é resultado de uma alimentação saudável.

    3) Hidrate-se

    Aliada à alimentação a hidratação é um ponto muito importante. A água ajuda a retirar as impurezas do nosso organismo de uma forma natural, sem contar nos outros benefícios que ela nos dá!

    4) Massagem facial

    Acordou com o rosto inchado ou com cara de cansaço? Invista em massagens faciais, você pode fazer em casa com movimentos circulares, ativando a circulação e se livrando do inchaço!

    Hábitos que devemos evitar

    1) Cafezinho

    Muita gente só começa o dia depois de tomar um belo café preto, mas é preciso moderar as doses da bebida! O café atrapalha a absorção de alguns nutrientes, isto dificulta o funcionamento correto do nosso organismo.

    2) Tabagismo

    O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, sem levar em consideração as toxinas presentes no cigarro que acarretam diversos problemas de saúde.

    3) Não usar protetor solar

    O protetor solar é um dos melhores cremes para evitar o aparecimento de rugas, além de proteger contra do Câncer de Pele. O uso é indispensável, todos os dias!

    4) Dormir mal

    O momento do nosso sono é quando o corpo se prepara para a produção de hormônios rejuvenescedores, por isto a falta de sono pode prejudicar a sua aparência pela manhã. Tenha uma boa noite de sono e acorde com a pele bonita!

    Depois de tantas dicas, para seguir e para evitar, ficou bem mais fácil cuidar da pele. São coisas simples que influenciam no nosso corpo, cuide bem da sua saúde, da sua disposição que a recompensa será uma pele jovem por muitos anos!